今日は金曜日なのに金多摩トレではなくて家トレでした！！
なぜって明日は朝10時から李くんと土多摩トレだから！！
【今日の腕トレ】
コンセントレーションカール・・・17.5kgの軽めの重量で正確に！正確に！！１０セット。
スローダンベルトライセップスプレスライイング・・・肘に優しいスロートレ。しかも寝て！！横着な私にピッタリ！！
ローマンチェアシットアップ・・・１００回
バランスボール＆ストレッチ
★☆★明日は李くんをしごきまくりマッスル！！覚悟！！
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今日は金多摩ではありません。ホーム腕トレです！！
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