今日はホームトレーニングデー！！
と言っても、朝のバイクと腹筋。
夕刻からのインクラインダンベルフライ１０セットのみ！！
だって、続けることが一番大事だから。
効果を望むあまり、やりすぎて続かなければそれは苦労ではなく徒労。
明日は、日曜日の代休を取って多摩ジムで脚と肩を予定しています。
あくまで自分の体と会話しながらのマイペースです。
そのほうが結果が出ると思うから・・・。
Slow and steady make big muscle and health!!
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BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba
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