今日は金曜日なのに金多摩トレではなくて家トレでした！！
なぜって明日は朝10時から李くんと土多摩トレだから！！
【今日の腕トレ】
コンセントレーションカール・・・17.5kgの軽めの重量で正確に！正確に！！１０セット。
スローダンベルトライセップスプレスライイング・・・肘に優しいスロートレ。しかも寝て！！横着な私にピッタリ！！
ローマンチェアシットアップ・・・１００回
バランスボール＆ストレッチ
★☆★明日は李くんをしごきまくりマッスル！！覚悟！！
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今日は金多摩ではありません。ホーム腕トレです！！
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土曜日の多摩たち
久しぶりの李くんとの土多摩トレーニングでした！！
・・・とは言っても昨日ホームトレーニングで腕をやったばかりなのに今日のお題目は「腕と肩」！！
まあ、「私は現役ではないので李くんに合わすよ！！」と言った手前、疲労感のある上腕二頭筋は追い込み側Ｓに徹して、李くんの苦しみもだえる顔を楽しみ、目覚めさせたい上腕三頭筋と肩は一緒にやりました。
【土曜日の多摩たちのトレーニング】
（上腕二頭筋）Ｍ役・李くん、Ｓ役ＢＩＧＴＯＥ
スコットカール
コンセントレーションカール
（上腕三頭筋）
スミスマシンスローナロウグリップベンチプレス・・・６セット
スローロングプルトライセップスエクステンション・・・３ドロップで６セット・・・李くんヒーヒー言うてます。
（肩）
ノーチラスマシンサイドレイズ・・・スロー＆フォースドレップスで３セット
スミスマシンスローバックプレス・・・スロー＆フォースドレップスで３セット
★いやあ、久々に力のこもった腕トレ、肩トレでした！！
１年後の李くん必ず変身させます！！
今年、不幸があってコンテストを見送った吉田くんも元気にトレーニング再開しています。頑張ろうな！！
★夕方からは教会での夏祭りに行ってきました！！カーボを腹いっぱい食って、おしゃべりして、楽しかった！！
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2014年ミスター＆ミス大阪・関西クラス別結果
提供：ストロング安田
2014年ミスター大阪
1位 玉井正宏
2位 松岡 啓
3位 佐藤弘人
4位 田中良一
5位 岸岡智久
6位 川辺 仁
7位 岡崎和也
8位 大原健吾
9位 杉田智哉
10位 松原茂夫
11位 田中義法
12位 原 裕幸
2014年ミス大阪
1位 辻 尚子
2位 藤田美香
2014年関西クラス別ボディビル選手権
（55ｋｇ級）
1位 椿 正範
2位 酒井 仁
3位 西谷義雄
4位 宮前豊隆
5位 芦田博文
6位 松下俊将
（60kg級）
1位 原 裕幸
2位 中野博之
3位 杉本直也
4位 惠口雅博
5位 松田恭一
6位 正木靖彦
（65k級）
1位 田中義法
2位 松原繁夫
3位 吉田倫徳
4位 真嶋康史
5位 坂下健吾
6位 田島賢太郎
（70kg級）
1位 杉田智哉
2位 仲本智治
3位 坂口俊司
4位 与那嶺晃一
5位 吉田幸男
6位 小田将也
（75kg級）
1位 金田昭人
2位 岡崎和也
3位 新藤健次
4位 花房裕内
5位 泉 正弘
6位 道田泰三
（75kg超級）
1位 松岡 啓
2位 岸田智久
3位 佐藤道郎
4位 中岡正樹
5位 赤木卓也
6位 新井靖弘
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ミスター四国＆ミスター愛媛結果
shiukoku-bodyさんからの情報です。
今日は、関西クラス別でチームの椿君が優勝、そして、四国では末光君が3位入賞です。嬉しいですね！！
いよいよ優勝が射程距離に入ってきました。
愛媛、四国、マスターズの結果報告します。
愛媛優勝 大工園 準
２位 平田 玲
３位 辻 高和
４位 山本 龍哉...
５位 山縣 有仁
６位 川人 史隆
四国優勝 神田 優作
２位 河野 博幸
３位 末光 悦志
４位 竹本 直央
５位 篠原 一雄
６位 今津 史郎
２位 河野 博幸
３位 末光 悦志
４位 竹本 直央
５位 篠原 一雄
６位 今津 史郎
マスターズ４０
優勝 山縣 有仁
２位 古川 一也
３位 武村 敬介
マスターズ５０
優勝 福山 慎吾（出場１名）
優勝 山縣 有仁
２位 古川 一也
３位 武村 敬介
マスターズ５０
優勝 福山 慎吾（出場１名）
マスターズ６０
優勝 安藤 文博
２位 井上 富雄
３位 尾崎 義正
優勝 安藤 文博
２位 井上 富雄
３位 尾崎 義正
マスターズ７０
優勝 斉藤 忠男
２位 石川 寿則
優勝 斉藤 忠男
２位 石川 寿則
決勝ポーズダウン動画です。
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多摩ジムシルバーマッチョ部（別名敬老会）
多摩ジムには非公式ながら、長田さんをヘッドとするシリアスビルダー部、小林さんをヘッドにする読書（漫画）の合間にトレーニングをする読書部、綾さんを中心とするダイエット部兼写真部、そして・・・
シルバーマッチョ部（別名敬老会）が存在します。
4人の年齢の合計は・・・250歳越えです（汗）！！
老マッチョ
若マッチョ
男マッチョ
女ママッチョ
みんなが集う多摩ジムへおいでませ！！
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THE HERCULES おのののか
健体マスク、上野さんからの情報です！！
「ザ・ヘラクレス」公開記念
“日本のヘラクレスを決めよう！”イベント
９月４日シネマート六本木にて開催されました。
出場者４名
近藤賢司（こんどうけんじ） ご存知“鋼の肉体”
白井大樹（しらいだいき） 東京オープン優勝 若きマッスル貴公子
後藤讓 （ごとうゆずる） 2014日本マスターズ準優勝 時代を超越したヘラクレス
６６才！！
内田貴 （うちだたかし） 2014関東ニューカマー優勝 子供番組シャキーン！筋肉
お兄さん
一人ずつポージングタイムあり、皆、得意ポーズで攻める。
果たして誰が選ばれるか？
いま売り出し中のアイドル おのののかさんが選んだのは
後藤讓さんでした！！
「後藤さんの割れた腹筋が素敵！」「筋肉だーいすき」のコメント。
後藤さん優勝の月桂冠？をおのさんから授かり、お姫様だっこの栄誉に！！
９月６日全国公開です。
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日本社会人大会・ミス２１健康美結果です。
2014年日本社会人ボディビル選手権大会
2014年9月6日（土）
きゅりあん大ホール
【男子一般の部】
1位 松尾幸作（東京都）
2位 長田洋一（東京都）
3位 生稲悦宏（東京都）
4位 大澤 正（千葉県）
5位 小島正裕（千葉県）
6位 田代 圭（愛知県）
7位 加藤 充（北海道）
8位 久保田宏之（静岡県）
9位 東江英行（神奈川県）
10位 中嶋 充（福岡県）
11位 落合敬太（東京都）
12位 根本俊治（茨城県）
【マスターズ40歳の部】
1位 生稲悦宏（東京都）
2位 工藤修平（愛知県）
3位 落合敬太（東京都）
4位 根本俊治（茨城県）
5位 吉田英樹（神奈川県）
6位 登坂文朗（神奈川県）
7位 上野俊彦（東京都）
【マスターズ50歳の部】
1位 久保田宏之（静岡県）
2位 矢崎丹堂（静岡県）
3位 筒井光広（神奈川県）
4位 渡辺 孝（福島県）
5位 南 秀孝（千葉県）
6位 中尾 潔（東京都）
【マスターズ60歳の部】
1位 北村弘行（兵庫県）
2位 辺見不二男（福島県）
3位 松山 茂（神奈川県）
4位 鈴木和男（神奈川県）
5位 福島信夫（神奈川県）
【マスターズ65歳の部】
1位 井原 茂（埼玉県）
2位 森田輝夫（静岡県）
3位 木村博男（千葉県）
4位 吉田昌弘（東京都）
5位 中谷敬次郎（千葉県）
【男子新人の部】
1位 鈴木翔太（東京都）
2位 坂本信一（神奈川県）
3位 伊藤 正（愛知県）
4位 佐藤雄太（神奈川県）
5位 小島彬義（東京都）
6位 田口正和（愛知県）
7位 清水智也（神奈川県）
【女子一般の部】
1位 山本貴子（神奈川県）
【日本女子チャレンジカップ】
1位 山田純子（愛知県）
2位 堀 結華（広島県）
3位 渡部みゆき（神奈川県）
4位 石田典子（神奈川県）
5位 内海勝美（秋田県）
6位 宮下真紀子（神奈川県）
7位 小林奈美（神奈川県）
8位 岩城祐子（京都府）
9位 荻野昌子（東京都）
【ミス２１健康美 158cm以下級】
1位 井上けいこ（静岡県）
2位 山田朝美（静岡県）
3位 萩尾由香（東京都）
4位 加藤弘子（東京都）
5位 片野恵子（東京都）
6位 吉谷美香（東京都）
【ミス２１健康美 163cm以下級】
1位 菅原ジョイ（東京都）
2位 鎗田美樹（東京都）
3位 磯山範子（東京都）
4位 神谷美由紀（岐阜県）
5位 石上匡子（東京都）
6位 潤 美和子（神奈川県）
【ミス２１健康美 163cm超級】
1位 五井由美（宮城県）
2位 戸澤まり（埼玉県）
3位 三本木しのぶ（福島県）
4位 齋藤こずえ（埼玉県）
5位 吉川恵理子（静岡県）
6位 田岡眞美（三重県）
【ミス２１健康美 50歳以上】
1位 乃村幸子（大阪府）
2位 鈴木光代（福島県）
3位 川島るみ（千葉県）
4位 櫻井藤子（長野県）
【団体】
1位 明治グループボディビルクラブ
2位 名古屋市役所ボディビルクラブ
3位 富士通ボディビルクラブ
※帰宅後大急ぎでタイプしましたので間違いがあったらご指摘願います！！
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東海・静岡ボディビル選手権大会結果
多忙でアップが遅くなりましたが・・・
静岡県ボディビルフィットネス連盟さんからの情報です！！
いつもありがとうございます！！
【第４２回静岡県新人の部
】
１．山本裕介（Rabbitcho）
２．別府クリスチアノ（スポーツクラブパサージュ）
３．村松広明（ゴールドジム御殿場静岡）
４．山田佳弘（ゴールドジム御殿場静岡）
５．宇佐美真吾（Ｆ＆ＢトレーニングセンターＦＵＪＩ）
６．高野晋一（Rabbitcho）
７．岡本隆矢（Rabbitcho）
８．土屋春樹（ゴールドジム御殿場静岡）
９．鈴木史人（ＳＥＩＢＵ ＧＹＭ）
１０．池谷理之（東部トレーニングセンター）
１１．吉田敬二（ゴールドジム御殿場静岡）
１２．橋本淳（マッスル＆ビューティー）
【
第１５回静岡県マスターズ４０・５０】
１．松崎辰男（Ｍ＆Ｆスポーツクラブ）
２．前島勝也（Ｆ・Ｔ ＧＹＭ）
３．服部高人（Ｆ・Ｔ ＧＹＭ）
４．渡井恭太郎（Rabbitcho）
5．山中一浩（マッスル＆ビューティー）
【第１５回静岡県マスターズ６０・７０】
１．稲垣冠司（東部トレーニングセンター）
２．久保恵政（Rabbitcho）
３．井上暢晴（Rabbitcho）
４．森英男（Ｆ・Ｔ ＧＹＭ）
５．成田新太郎（ＢＩＳＯＮトレーニングジム）
６．庄田次郎（Ｆ＆ＢトレーニングセンターＦＵＪＩ）
【第５２回静岡県男子一般の部】
１．眞康浩（Rabbitcho）
２．松崎辰男（Ｍ＆Ｆスポーツクラブ）
３．舩倉俊（Ｆ・Ｔ ＧＹＭ）
４．小田勝（ＳＥＩＢＵ ＧＹＭ）
５．宮原時彦（スポーツクラブパサージュ）
６．服部健太郎（Rabbitcho）
７．長田昌秀（ゴールドジム御殿場静岡）
８．榑林良和（東部トレーニングセンター）
９．原田邦弘（ＳＥＩＢＵ ＧＹＭ）
１０． 杉本友和（ゴールドジム御殿場静岡）
１１． 森田輝夫（東部トレーニングセンター）
１２． 野村文宣（Rabbitcho）
【第１回ミス東海健康美】
１．山田朝美（静岡県）
２．井上けい子（静岡県）
３．神谷美由紀（愛知県）
４．川島るみ（愛知県）
５．和田美保（愛知県）
６．勝亦響子（静岡県）
７．中村智子（愛知県）
８．吉川恵理子（静岡県）
９．田岡眞美（三重県）
【第３０回東海女子】
１．古田圭子（愛知県）
２．彦坂陽子（愛知県）
３．中西さとみ（三重県）
４．サンダースシモン（三重県）
【
第４４回東海男子】
１．松尾幸作（愛知県）
２．奥田純也（岐阜県）
３．和田信彦（静岡県）
４．長谷川渉（愛知県）
５．高岸豊治（三重県）
６．細江俊郎（愛知県）
７．中島雄太（岐阜県）
８．彦坂篤徳（愛知県）
９．竹村敦司（愛知県）
１０． 桃沢裕二（愛知県）
１１． 鈴木章弘（静岡）
１２． 徳田克彦（静岡県）
静岡県ボディビルフィットネス連盟
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ミスター兵庫
相方のSATOさんからの情報です。
【兵庫総合】
１i位 金田昭人
２位 花房裕内
３位 真嶋 康史
４位 伊藤
５位 大島英樹
６位 北野博也
７位 百々 勝志
【兵庫６０クラス】
１位 細久保翼
２位 松本
３位 稲垣
【６５クラス】
１位 森
２位 石川
３位 齋
【７０クラス】
１位 伊藤
２位 小田
３位 高橋
【７０以上】
１位 片岡
２位 川島
３位 島
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ミスター関西 松岡 啓
ミスター関西
１位 松岡 啓（大阪）
２位 玉井正宏（大阪）
３位 金井雅樹（大阪）
４位 佐藤弘人（大阪）
５位 太田研二（京都）
６位 田中良一（大阪）
７位 岸岡智久（大阪）
８位 大原健吾（大阪）
９位 岩尾佳毅（兵庫）
１０位 仲本智治（大阪）
１１位 金田昭人（兵庫）
１２位 浦本慎明 （兵庫）
※情報は、SATOさんです。
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ミス関西結果
ミス関西
１位 魚澤亜矢
２位 岩城祐子
３位 盛 明美
４位 橋本寿美
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ケンタイ仮面さんからの今週のテレビ情報
ボディビル連盟広報のケンタイ仮面さんからの今週のテレビ情報です！！
９月９日（火）テレビ埼玉
いろはに千鳥 ２３時～２３時３０分
「西川口ボディビル編」連盟広報上野がナビゲーター役を努めます。
埼玉の方、乞うご期待！
９月１０日（水）、１２日（金）
NHK Eテレ 子供番組シャキーン！７時～７時１５分
好評の為、筋肉お兄さん再登場！
ボディビル連盟広報上野（ケンタイ仮面）さんからの情報でした！！
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PR: 未来に届けたい笑顔募集！チャリティーフォトコンテスト
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| 「日立システムズホール仙台」一周年記念・復興支援フォトコン開催中／日立システムズ |
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Hokey Pokey
教会の宣教師たちは、2年～2年半の任期の中で基本6週間くらいで他の地域の教会へ転勤されます。
今日もお世話になった3名の宣教師さんの移動がありました。
ブラウン長老・・・笑顔が素敵で人柄がにじみ出ています。
めんざわ長老・・・優しい優しい人柄です、
メアストラン姉妹・・・5ヶ国語を自由自在に操るスマートな女性です。
メアストラン姉妹に教えてもらったのがこれ！！
楽しい歌です！！
新しい赴任先でも笑顔で頑張ってくださいね！！
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フィエスタ・メヒカーナ２０１４
ケンタイ仮面酸からの３連休イベントのご紹介です。
９月１３（土）～１５（祝）お台場にて11時～19時
フィエスタ・メヒカーナ２０１４が行われます。
お台場がメキシコの街に変貌します。
ルチャリブレの試合もあり、メキシコ料理、ビールが格安で堪能出来ますよ。
私、ケンタイ仮面は１５日に行く予定です。
メキシコビールを青空の下、ルチャ観戦しながら楽しみませんか？
http://www.fiestamexicana-tokyo.com/
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ケンタイ仮面さんからのテレビ情報です！！
ケンタイ仮面さんからのテレビ情報です！！
【その１】
またまた全国のちびっ子達から大好評の為、再々登場
NHK Eテレシャキーン！筋肉お兄さん
９月１５日（月）「パワフルひもクイズ」内田貴選手 スギちゃん？
９月２５日（木）「ピタッ」イケメン長田洋一選手初登場！
９月２６日（金）「パワフルひもクイズ」再放送
【その２】
９月１６日（火）２３：００～２３：３０
テレビ埼玉 いろはに千鳥 羽生編
先週に続き出演しました。
埼玉県の肉体派キャラ続々登場！！
【その３】
あと、まだ内容は秘密ですが、ボディビル界驚愕のテレビCMが１０月６日よりオンエア予定です。
一言で言えば“一大スペクトル巨編”です。
迫力は以前の富士急ハイランドフジヤマッチョCMを超えています！！（古い！！）
★なんなんだろう！！楽しみだ！！
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PR: New Jeep Cherokee 試乗キャンペーン
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| 試乗で分かる5つのポイント、ぜひ実感して下さい。対象期間、9月末日まで。 |
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13日の土曜日の多摩たち・・・金曜日でなくて良かった！！
この日は３連休初日の土曜日とあって道路は、渋滞！渋滞！！渋滞！！！どこも混んでましたねえ！！
でも、多摩では、李くん、MISU君、吉田君のチームメンバー、土曜日の多摩たちが久々に揃いました。
みんな、仕事を持った社会人、世帯を持った家庭人、そしてボディビルダー。
なかなかみんなで集まれる機会がないのですが、かんばってますよ！！
李くん、でかくなってきています！！
【９月１３日】
（上腕三頭筋）
○スローロングプルトライセップスエクステンション・・・スロー＋ドロップ×７セット
（肩）
○スロースミスマシンバックプレス・・・２秒１０秒で５セット
○ノーチラスマシンサイドレイズ・・・２秒１０秒＋フォースドレップス×２セット
（上腕二頭筋）
○ライングカール・・・２０kg→１７．５ｋｇ→１２．５ｋｇ×６セット
（下背）
○バックエクステンション・・・３セット
（腹）
○ハンギングシットアップ・・・３セット
この日は３連休初日の土曜日とあって道路は、渋滞！渋滞！！渋滞！！！どこも混んでましたねえ！！
でも、多摩では、李くん、MISU君、吉田君のチームメンバー、土曜日の多摩たちが久々に揃いました。みんな、仕事を持った社会人、世帯を持った家庭人、そしてボディビルダー。
なかなかみんなで集まれる機会がないのですが、かんばってますよ！！
李くん、でかくなってきています！！ 来年の備えてトレ後に筋肉チェックを行いました！！
MISUくんも、仕事が忙しくここ2年ほどコンテスト」から遠ざかっていますが来年は私の還暦祝いに出場してくれると信じています！！
吉田君は、家庭のやんどころない事情で今年のコンテストを見送りましたが、北区に間に合えばと頑張っています！！
たのもしい仲間です！！
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PR: 未来に届けたい笑顔募集！チャリティーフォトコンテスト
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| 「日立システムズホール仙台」一周年記念・復興支援フォトコン開催中／日立システムズ |
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アンチエイジングは脚から！！
「敬老の日」を前に公表された高齢者の人口推計によると、「６５歳以上の高齢者人口が３２９６万人（総人口の２５・９％）、７５歳以上が１５９０万人（同１２・５％）となり、いずれも過去最高。４人に１人が高齢者、８人に１人が７５歳以上となる。
わお！！来年赤いアンダーアーマーを着る私も東京オリンピックの年には「高齢者」のタイトルをいただけるんだあ！！
でも、「そんなの関係ない！！オ・パ・ピ！！」
古っつ！！
明日は、多摩ジムで脚トレを予定しています。
人間、脚から衰えると言いますので、脚の衰えを食い止めれば他も衰えない！！
そう信じよう！！そう信じたい！！
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