昨日の公園筋トレの結果期待通りの背中の筋肉痛を味わっています。
このレベルの筋肉痛は、2017年のがん切除手術後は初めてです。ボディビルダー現役時代はMになりきり、筋肉痛を楽しんだものですが、手術で呼吸形態が変わり、骨と筋肉切除もあり、なかなか筋肉痛が出るようなトレーニングは出来ないでいました。
重量を扱えないので、もっぱら下半身は自重、上半身は軽重量、チューブでの負荷でトレーニングをしてきました。骨がないため全体重がかかるチンニングは避けていたのですがなんとかなりそうです。ちゃんと背中に筋肉痛が来ています。
（※今日の背中）
しかも、翌日朝から！！まだまだ、若い！！
これからは週に2回くらいは公園トレーニングを取り入れます。超気持ちいいです！！