今朝もいつものように目が覚めたことに感謝です。 ですが、外に出てみると結構な勢いの降雨。臨機応変に公園筋トレから寝室筋トレに切り替え、ご先祖様に手を合わせ、ネブライザーをした後は、寝室内でのスローブルガリアンスクワットを4秒、4秒、フルレインジで左右3セット。スローワンレッグカーフレイズ4秒、4秒で30回×2セット実施しました。免疫力アップ！！ヒップアップ！！充実感続きをみる
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