【今朝の早朝公園筋トレ】秋の深まりと台風14号の接近で時折強い風が吹き、小雨がぱらつく、涼しい早朝の公園でした。明日は九州に接近上陸ということは明日の朝も何とか公園筋トレ出来そうです。（今日のお題目）背中＆腹毎度のワイドグリップパラレルチンニング10セットとハンギングレッグレイズ5セット。ゴミ集めしているとき猫ちゃんと遊んでいる以外は、鉄棒にぶら下がっていたことになります。進化して猿になるかもしれません。 背筋が伸びて姿勢が良くなる、加齢で身長が縮むのを防ぐ効果があるかも！！何てね(笑)！！（※猿の惑星 PLANET of the APES 衝撃のラストシーン） 【ヘルプマークについての追記】東京都は初めて、大阪でも配布されているようです。大阪府のホームページhttps://www.pref.osaka.lg.jp/keikakusuishin/helpmark/index.html 東京都https://www.fuku続きをみる
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