緊急事態宣言が解除されて、1か月余りが経過。街を行きかう人々の日常が戻りつつある雰囲気です。3か月以上続いていたトレーニングジムの休館も解かれました。
マンションの隣の学校のテニスコートも久しぶりにネットが張られプレーを楽しむ姿が！！
長期に及ぶ自粛期間での運動不足は否めません。腹、脚、肩、腕は問題ないのですが、今の体では胸トレ、背トレはやはりマシンで的確に責めたい！！トレーニングを続けることでがんをはじめとする病と戦う体力、免疫力がつくと考えていますからなおさらです。それでも気管孔呼吸と言う呼吸器にハンデを背負っている身です。もうしばらくホームトレーニング続けます。
今日の大阪は、早朝から30度を超える暑さでしたが、椅子、フラットベンチ、極太チューブを使っての新種目に取り組みました。