盆休みで関西帰省中だったためちょうど1週間の骨休めでした。
その代わり連日の飲み食いで肝臓と胃腸は疲れ気味！！
少し厚みを増した腹に手を当て、腹筋からスタートしました。
8月15日（金） 終戦記念日
テレビで「裸足のゲン」を見ながら、トレーニングが出来る環境に感謝しながらのトレーニングです。
（腹）
○ローマンチェアシットアップ 100回
（胸）
○インクラインダンベルフライ・・・25kg×～15回×10セット
○ダンベルプルオーバー・・・30kg×～10回×5セット
8月16日（土）
（上腕二頭筋）
○ライイングカール・・・20kg×限界回数×10セット
（肩）
○シーテッドサイドレイズ・・・10セット
○リアレイズ・・・5セット
○バランスボール
○エアロバイク 1時間
（腹）
○ローマンチェアシットアップ 100回
※月ボの記事も完成して、編集長に提出。明日はかつしかシンフォニーヒルズで行なわれる東京選手権の取材です！！
ワクワクします！！