遅ればせながら・・・2014年後半明けましておめでとうございます！！
2014年後半の計は7月1日にありということで、朝は年寄りらしく5時に起きて英語やりながら自転車漕ぎ！！
腹筋、水シャワーと心臓麻痺になることもなく滞りなく済ませて2014年後半の好スタートを切りました！！
そして今日までの三が日まで順調に早起き、腹筋100回、バイク＆英語40分、シャワー、そして1日が始まるという生活を楽しんでおります。
1日のホームトレーニングでは・・・夕方に
胸）
本日のメイン種目であるインクラインダンベルフライ 丁寧に１０セット
続いて、ダンベルプルオーバー５セット
ジムでは、多摩ジムレッドに変身して今までどおりマイペースで新しく入ったレッグプレスで脚と尻。
背中は、これまた新しく入ったニューラットプルダウンを駆使してマイペースかつガッツリと筋肉痛をたのしんでいます。
教会での英会話も今月からビギナークラスを卒業して、アドヴァンスクラスとの中間のミドルクラスにくら替え。担当のシスターは結構早口で老化した脳みそが付いていけないのですが頑張りマッスル！！
さあ、2014年後半は好スタートが切れました！！
大晦日に笑えるように前進します！！