7月から1年ぶりに復活した胸トレ、肩トレ、腕トレ。1ヶ月経過しました。
一時は、体重3kg減でしたが、確実に胸の張り、腕のサイズは戻ってきているようです。
今月からは、肩、僧帽筋に重点を置いたトレをやろうと思います。
それにしても、以前にも書きましたが、還暦後何故か体調は万全ではないのに筋肉の張りはいいのです。なぜなんだろう！？
確実に目的の筋肉にヒットさせるトレーニングと腹八分目のナチュラルな食事で、筋肉を増やし、万が一、病気になっても自らの自然治癒力を信じて人生を生き抜きマッスル！！
テレビではリオオリンピックの中継を深夜までやっています。刺激をもらいながらのホームトレーニング楽しみます！！