寒い日が続きます。
今朝の公園は、鉄にもタイヤにも霜が降りて凍り付いていました。
公園筋トレは、基本3日連続して1日休み。脚、尻トレは1日おき週3回実施しています。月曜の受診で医師は大丈夫と仰るのでそれを信じて筋トレライフで免疫力アップを加速させます。
（※早朝の公園のCancer Terminator降臨！！）
（※月曜日 背中 ワイドグリップチンニング ＆ 腹）
（※確かにこの背中を見て「調子悪そうですね」とは医師も言わない。でも、喉に違和感ある！！）
（※火曜日 上腕三頭筋＆腹）
（※水曜日 胸・上腕三頭筋＆腹）
（※綺麗に掃除された公園は気持ちいい！）
（※声は出ないが気持ちは「エイドリア～ン！！」）
（※月・水・金 脚・尻・腹・ふくらはぎ）